II EDYCJA PROGRAMU "ODCHUDZAMY BIELANY"
2016-09-20 11:36:03
Program dedykowany dla mieszkańców dzielnicy Bielany z nadwaga i otyłością , którzy chcą zmienić swoje życie na zdrowsze.
Dla kogo dedykowany jest projekt
Program dedykowany dla mieszkańców dzielnicy Bielany z nadwaga i otyłością , którzy chcą zmienić swoje życie na zdrowsze, nauczyć się nowych nawyków żywieniowych i aktywnie spędzać czas . Kurs został tak opracowany aby wspierać, motywować i uczyć. Każde spotkanie podzielone jest na dwie części. Pierwsza cześć warsztatowa to praca nad sobą i swoimi przeszkodami do osiągnięcia zdrowia oraz dobrego samopoczucia i wyglądu. Druga część to wykład na temat funkcjonowania organizmu oraz zasad prawidłowego odżywiania i skutecznego chudnięcia.
Program dedykowany dla mieszkańców dzielnicy Bielany z nadwaga i otyłością , którzy chcą zmienić swoje życie na zdrowsze, nauczyć się nowych nawyków żywieniowych i aktywnie spędzać czas . Kurs został tak opracowany aby wspierać, motywować i uczyć. Każde spotkanie podzielone jest na dwie części. Pierwsza cześć warsztatowa to praca nad sobą i swoimi przeszkodami do osiągnięcia zdrowia oraz dobrego samopoczucia i wyglądu. Druga część to wykład na temat funkcjonowania organizmu oraz zasad prawidłowego odżywiania i skutecznego chudnięcia.
- Program trwa 10 tygodni 27.09.2016 – 29.11.2016
- Spotkania warsztatowo – wykładowe odbywają się raz w tygodniu i trwają 120 minut. Dodatkowo są organizowane spotkania kwalifikacyjne i indywidualne na zakończenie programu.
- Uczestnicy maja możliwość dokonania pomiarów składu organizmu w na specjalistycznych urządzeniach medycznych( tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa, woda, WIEK METABOLICZNY ORGANIZMU, Podstawowa Przemiana Materii i in.) dwa razy w ciągu trwania projektu.
- Wszyscy Uczestnicy otrzymają zlecenie na badania laboratoryjne do sieci medycznej POLMED WARSZAWA: KREW, MOCZ, LIPIDOGRAM, TSH, GLUKOZA, EKG.
- Każdy Uczestnik otrzymuje jeden jadłospis oraz plan treningowy i suplementacyjny na czas trwania programu.
- Program podzielony jest na bloki tematyczne.
- Grupa liczy maksymalnie 20 osób.
- Kursanci otrzymują karnet wstępu do wybranego przez organizatora klubu sportowego na terenie dzielnicy Bielany m.st. Warszawy.
- Warunkiem Uczestnictwa w projekcie jest pozytywna ocena kierującego po spełnieniu kryetriów oceny oraz wywiadzie żywieniowo – zdrowotnym i zaakceptowanie regulaminu.
- Program połączony jest z konkursem utraty wagi, dla 3 pierwszych osób przewidziane są atrakcyjne nagrody: pakiety badań specjalistycznych, opieka psychodietetyczna po zakończeniu programu, treningi personalne z trenerami sportowymi.
- Uczestnicy otrzymują materiały edukacyjne i warsztatowe niezbędne do udziału w zajęciach.
Plan wykładów w ramach programu „Odchudzamy Bielany, żyj zdrowo i sportowo” - edycja II/2016
- a 27.09.2016 14:00 – 20:00 wtorek Spotkania indywidualne z pomiarami składu organizmu oraz wywiadem kwalifikacyjnym do programu. Miejsce: POLMED ul. Wołoska 16 Warszawa
b 1.10.2016 10:00 – 14:00 sobota Spotkania indywidualne z pomiarami składu organizmu oraz wywiadem kwalifikacyjnym do programu. Miejsce: POLMED ul. Wołoska 16 Warszawa
- 11.10.2016 17:00 – 19:00 Inauguracja programu, Wprowadzenie do zasad zdrowego odżywiania – rola i waga wody w odżywianiu.
- 18.10.2016 17:00 – 19:00 Makroskładniki diety- funkcje białka, tłuszczy i węglowodanów,
- 25.10.2016 17:00 – 19:00 Aktywność
- 8.11.2016 17:00 – 19:00 Metabolizm oraz antyoksydanty,
- 15.11.2016 17:00 – 19:00 Oczyszczanie organizmu i trawienie,
- 22.11.2016 17:00 – 19:00 Choroby metaboliczne związane z nadwaga i otyłością
- 26.11.2016 10:00 – 14:00 Spotkania indywidualne, końcowe pomiary składu organizmu,
29.11.2016 17:00 – 20:00 Etykiety, zakupy, jedzenie poza domem – cenne informacje. Zakończenie programu, podsumowanie wyników i rozdanie dyplomów Uczestnikom
AN źródło: wlasne
AN źródło: wlasne
